Sauna faydaları
sauna türleri
Kategori Sauna kuru ve ıslak buhar olarak ikiye ayrılır. Buhar saunası bir tür moda ve sağlık bakımı çift eğlence aracı olsun, insan sevgisi çoktur. Özellikle birçok kadın kütük kabinde daha fazla aşk yaşıyor, çünkü bu oyalanmak, asla yorulmamak için kuaförlük ağırlığını azaltıyor.
sauna mekanizması
Her şeyden önce, sauna banyosunun sağlık bakım mekanizmasını anlayın.
Geleneksel sauna, özel bir ahşap odaya atıfta bulunur, sıcak soba barbekü benzersiz kayalarında, 70 santigrat derece veya daha fazla sıcaklıkta ve daha sonra darbe buharı üretmek için kayaların üzerinde az miktarda su, bu yola kuru buhar banyosu denir. Sauna kan dolaşımını hızlandırabilir, böylece vücudun tüm bölümlerinin kasları tamamen gevşer, yorgunluğu ortadan kaldırır, fiziksel gücü geri kazandırır, ruhu canlandırır. Aynı zamanda romatizma, artrit, lumbago, astım, bronşit, nevrasteni vb. Buna ek olarak, geleneksel sauna banyosu, aşırı çalışan kişi için doğal sağlık bakımı etkisi, aynı zamanda bir tür ileri eğlence ve eğlencedir.
Sağlık hizmeti işlevi
Yüksek sıcaklık ortamının altında, iç ısı etkisi üretmek için cildi derinleştirebilir, tüm vücut kılcal damarları genişler, vücut ter miktarı normal zamanlarda genel aktiviteyi büyük ölçüde aşar, bu tür kaygısız ve büyük miktarda terleme her türlü deşarj için yararlıdır. vücuttaki çöpler, hastalıkların giderilmesine de yardımcı olur. Aynı zamanda, vücut tekrar tekrar sıcak ve soğuk kuru buharla durulandığından, kan damarları sürekli kasılma ve genişleme alır, egzersiz fizyolojisi denir: vasküler jimnastik, vasküler elastikiyetin arttırılmasını, vasküler sertleşme etkisinin önlenmesini sağlayabilir.
Sauna banyosu, yüksek sıcaklık ortamının statik durumunda, vücut terinin deri altı yağının tüketilmesiyle gerçekleştirilir, böylece rahat bir şekilde kolayca kilo verebilirsiniz. Teste göre, sauna 10 dakika, 10 kilometrelik uzun mesafe koşmaya eşdeğerdir, çünkü bunun vücut geliştirmenin ağırlığı azaltma etkisi vardır. Ek olarak, vücut hipodermik kiri çok sayıda ter içinde çözdüğünde, epidermal hücrenin, aktivasyon hücresinin geçirgenliğini artırabilir, bu nedenle hala kuaför cildi korur, yaşlanmanın etkisini geciktirir. Sauna işleminde vücut, ocak üzerindeki eşsiz kayalardan yayılan sağlıklı eser elementleri sürekli olarak emer ve bu da hastalıkları önleme etkisine sahiptir.
Sauna, hem cildi temizleme hem de hastalıkları tedavi etme işlevlerine sahip özel bir banyo yöntemidir. Sıcak ve soğuğu değiştirerek ağrıyı giderir ve eklemleri rahatlatır. Cilt için, buhar banyosu genişleme sürecinde cilt kan damarları nedeniyle, çok sayıda ter, kan dolaşımı iyileştirilir ve ter deşarjı vücudun atıkları ortadan kaldırmasına yardımcı olur, çeşitli organizasyonlarda cildin daha fazla beslenmesini sağlar, iktiyoz, gümüş kırıntıları ağrısı, cilt kaşıntısı vb. gibi birçok cilt hastalığının hepsinin farklı derecelerde terapötik etkisi vardır.
