Sauna Faydaları
Sauna türleri
Sauna kategorisi kuru ve ıslak buharlara iki şekilde ayrılmıştır. Steam sauna bir tür moda ve sağlık hizmetleri çifte eğlence araçlarını elde edin, insana düşkün olmak çoktur. Özellikle birçok kadın kütük kabininde daha fazla aşk, kilo kuaförlüğünü azaltıyor, çünkü bu oyalanma, asla yorgun.
Sauna mekanizması
Her şeyden önce, sauna banyosunun sağlık mekanizmasını anlayın.
Geleneksel sauna, özel bir ahşap odayı, sıcak soba barbekü benzersiz kayalarda, 70 santigrat derece veya daha fazla sıcaklığı ve daha sonra darbelerde darbelerde az miktarda su anlamına gelir, bu yöne kuru buhar banyosu denir. Sauna, kan dolaşımını hızlandırabilir, böylece vücudun tüm kısımlarının kasları tamamen rahatlamış, yorgunluğu ortadan kaldırmak, fiziksel gücü geri kazanmak, Coruscate ruhunu. Aynı zamanda romatizma, artrit, lumbago, astım, bronşit, nörasteni vb. Buna ek olarak, geleneksel sauna, aşırı çalışan kişiye doğal sağlık hizmeti etkisi banyosu, aynı zamanda bir tür ileri zevk ve boş zamandır.
Sağlık işlevi
Yüksek sıcaklık ortamı altında cilt iç ısı etkisi üretmek için derin hale getirebilir, tüm vücut kılcal genişler, vücut terlemesi genel aktiviteyi sıradan zamanlarda büyük ölçüde aşar, bu tür kaygısız ve büyük miktarda terlik, vücudun içindeki her türlü çöpü deşarj etmek için yararlıdır, ayrıca hastalığın ortadan kaldırılması için yardımcı olur. Aynı zamanda, vücut tekrar tekrar sıcak ve soğuk kuru buharlama durulaması nedeniyle, kan damarları sürekli kasılma ve genişleme alır, egzersiz fizyolojisi denir: vasküler jimnastik, vasküler esnekliğin arttırılmasını, vasküler sertleştirme etkisinin önlenmesini sağlayabilir.
Sauna banyosu, yüksek sıcaklık ortamının statik durumunda, subkutan yağın vücut ter tüketimi yoluyla gerçekleştirilir, böylece rahatlıkla kolayca kilo verirsiniz. Test'e göre, Sauna 10 dakika 10 kilometre uzanan uzun mesafeye eşdeğerdir, çünkü bu vücut geliştirmenin ağırlığı azalttığı etkisi vardır. Ek, vücut çok sayıda ter içinde hipodermik kiri çözdüğünde, epidermal hücre, aktivasyon hücresinin geçirgenliğini iyileştirebilir, bu nedenle hala kuaförlük cildi koruyun, yaşlanmanın etkisini geciktirir. Sauna sürecinde, vücut, hastalıkları önleme etkisi olan fırın üzerindeki eşsiz kayalardan çıkan sağlıklı eser elementleri sürekli olarak emer.
Sauna, hem cildi temizleme hem de hastalıkların kürlenmesi işlevlerine sahip özel bir banyo yöntemidir. Sıcak ve soğuk alternatif olarak ağrıyı hafifletir ve eklemleri gevşetir. Cilt için, buhar banyosu genişlemesi sürecindeki cilt kan damarları nedeniyle, çok sayıda ter, kan dolaşımı iyileştirilir ve deşarj teri, vücudun atıkları ortadan kaldırmasına, çeşitli organizasyonlardaki cildin daha fazla beslenme almasına yardımcı olur, ukthitis, gümüş kırıntıları ağrısı, cilt pruritus vb.
